GAVEKORT

GET ON THE MOVE

Ta kontakt for en uforpliktende samtale. 

Gi bort noe som faktisk gjør en forskjell – styrke, energi og mestring.
Et gavekort fra KBG Fitness Club passer til alle aldre, nivåer og anledninger – fra bursdag og jul til oppstartsgaver, motivasjon eller takk for innsats.

🏷️ Slik fungerer det:

  • Velg beløp eller ønsket type gavekort (medlemskap, 1 måned, 3, 6,12 måneder).

  • Kortet kan kjøpes i resepsjonen.

  • Gavekortet er gyldig i 12 måneder fra kjøpsdato.


💡 Passer perfekt til:

  • 🎂 Bursdager

  • 🎄Jul og nyttår

  • 💕Valentinsdagen

  • 👩‍🎓 Avslutning eller eksamensgave

  • 👨‍👩‍👧 Foreldre eller kollegaer som fortjener en pause

  • 💼 Ansattgaver fra bedrifter

Gavekort fra KBG fitness club

En gave som varer lenge

Samarbeid for bedre framtid

KBG BEDRIFTSTILBUD


🎯 Målgruppe


   Ansatte som aldri (eller sjelden) har trent på treningssenter før, og som trenger en lav terskel, trygg og sosial introduksjon.


📋 Innhold i pakken


1. Introduksjon til styrketrening (2–3 timer, kan deles opp i bolker)

  • Enkel gjennomgang av treningssenteret: hvordan apparater fungerer, hvordan man beveger seg i lokalet.
  • Opplæring i grunnleggende øvelser for rygg, skuldre, armer, ben og kjernemuskulatur.
  • Fokus på trygghet og mestring – alle øvelser tilpasses nivået.
  • Kort innføring i hvorfor styrketrening er viktig for helse, energi og arbeidsliv.

2. Individuell oppstartstime


  • Hver deltaker får en enkel treningsplan med 6–8 øvelser.
  • Økten er satt opp for å vare maks 20–30 minutter.
  • Treningen krever ingen forkunnskaper og kan gjøres både alene eller sammen med kollegaer.
  • Målet er at alle skal føle seg trygge og klare til å trene på egen hånd.


3. Veiledning første måned


  • Tilgang til instruktør én gang per uke for spørsmål og justeringer.
  • Motivasjonsoppfølging: “Hvordan går det? Hva fungerer? Hva bør endres?”
  • Mulighet for korte gruppesamlinger (f.eks. “5-min uttøyning for kontorfolk”, “Hvordan bruke apparater effektivt”).


🌟 Ekstra elementer som kan legges til


  • Mini-foredrag om helse, trivsel og stressmestring (15 min før/etter første økt).
  • Bedriftsgruppe på senteret – ansatte trener samtidig (gir fellesskap).
  • Progresjonsmåling: etter 4 uker – enkel sjekk av energi, trivsel og mestringsfølelse.
  • Diplom/sertifikat etter fullført oppstart – lite, men motiverende.


🏆 Hva bedriften får


  • Et program som gjør at alle ansatte kan delta, uansett utgangspunkt.
  • Økt trivsel og lagfølelse – ansatte “gjør dette sammen”.
  • Lavere risiko for sykefravær relatert til stillesittende arbeid.
  • Synlig personalgode som skaper stolthet internt.


Den enkleste veien inn i trening for deres ansatte.

TOGETHER WE ARE STRONGER

Hello world

    Forskning viser at fysisk aktivitet og sosial kontakt er blant de viktigste faktorene for et langt og godt liv.

    Styrketrening bidrar til bedre balanse, sterkere muskler, bedre humør og større selvstendighet – men det sosiale fellesskapet gjør ofte den største forskjellen.

   Derfor ønsker vi å skape et sted der eldre kan finne både

bevegelse, trygghet og tilhørighet.

🚀Vårt tilbud

Formiddagstrening tre dager i uken

• Tilpasset styrketrening i trygge maskiner

• Veiledning ved oppstart og behov

• Sosial kaffestund etter økten

• Rolig og inkluderende atmosfære

• Medlemskap tilpasset dagtid

Etter økten er det rom for sosialt samvær – en kopp kaffe og en god prat for dem som ønsker det ☕

Dette skaper fellesskap og forebygger ensomhet, som er like viktig for helsen som treningen selv.

Følg oss på instagram for en del praktiske tips, nyttig info og lit morro. :) 

Besøk oss i resepsjonstiden eller ta kontakt for en uforpliktende prat.