Forskning viser at fysisk aktivitet og sosial kontakt er blant de viktigste faktorene for et langt og godt liv.
Styrketrening bidrar til bedre balanse, sterkere muskler, bedre humør og større selvstendighet – men det sosiale fellesskapet gjør ofte den største forskjellen.
Derfor ønsker vi å skape et sted der eldre kan finne bådebevegelse, trygghet og tilhørighet.
Hva får du i Senior-medlemskapet?
Inkludert:
• Ubegrenset tilgang til senteret • Veiledning og innføring i maskiner • Egen “Senior-morgen” med roligere tempo • Tilgang til alle kondisjons- og styrkemaskiner • Tilbud på kaffe hos KIS & hyggelig møteplass
Passer for deg som:
• er 55+ • vil komme i gang trygt • ønsker bedre helse, mer overskudd og mindre smerter • vil ha et miljø med trygg, individuell styrketrening uten stress og mas i fokus.
Etter økten er det rom for sosialt samvær – en kopp kaffe og en god prat for dem som ønsker det ☕Dette skaper fellesskap og forebygger ensomhet, som er like viktig for helsen som treningen selv.
Slik fungerer det:
Bestill en prøvetime Du kommer innom, blir tatt imot og får en liten omvisning.
Vi går gjennom apparater og øvelser Vi viser deg enkle øvelser tilpasset ditt nivå – med fokus på balanse, styrke og trygghet.
Du trener i ditt eget tempo Vi er til stede på gulvet, klare til å hjelpe når du trenger det.
