Noen få gode grunner til å trene styrke: 

•  Du lever lenger. Folk med en god muskelmasse slipper ofte en lang rekke livsstilssykdommer og lever både lenger og med bedre livskvalitet.
• Du løper fortere. Styrketrening 2–3 ganger i uken kan forbedre løpeøkonomien (km på literen) og gjøre deg mer eksplosiv.
• Du forebygger skader. Sterke muskler er med på å beskytte og holde leddene stabile. En sterk kjerne (rygg og mage) forebygger også skader.
• Du unngår sykdom. Styrketrening styrker immunforsvaret og beskytter mot f.eks. hjerteproblemer, høyt blodtrykk og diabetes. 
• Forebygger overvekt. Overvekt er et resultat av at energiinntaket er høyere enn energiforbruket. For å gå ned i vekt må du enten øke energiforbruket eller redusere energiinntaket. Styrketrening og økt muskelstyrke øker energiforbruket. En økning i muskelmasse på beskjedne 1-3 kilo har visst seg å kunne øke hvileforbrenningen din med opp mot ti prosent. Fordi styrketrening gir økt styrke, muskelmasse og hvileforbrenning vil det være en svært effektiv metode i forebyggingen av overvekt. 

 Vi valgte å samarbeide med Nutramino, en dansk virksomhet grunnlaget i 2002 som er "kjent for å være best når det gjelder innhold, funksjon og effekt, og er en sikker vinner når det gjelder smak! Alle produktene er utviklet på bakgrunn av evidensbasert ernæringsvitenskap og lever opp til streng dansk matvarelovgivning".